【季節の薬膳料理&薬膳茶講座】
5月21日(水)、22日(木)
宮崎県
サンシャインファーム

国際中医薬膳師
対面レッスン♫
「初夏の薬膳料理教室」
〜in宮崎〜

「発酵✖︎薬膳」で
普段のご飯が
もっと楽しく
美味しくなる♪

【初夏の美腸薬膳教室🌼】
〜“すっきりボディ”を目指す　　　
      　初夏の薬膳料理〜　　　
     不調をおいしく整える❤️

✅最近、なんだか疲れやすい
✅体がむくみやすい
✅気分がスッキリしない
✅春からずっと、だるさが抜けない
✅体が重い
✅湿度の高い日が辛い

そんなお悩み、ありませんか？

特に、40代〜50代の“ゆらぎ世代”の女性は、ホルモンバランスの変化に加えて、季節の影響を受けやすく、「なんとなく不調」を抱えがち。

でも、無理なダイエットやサプリに頼らずとも、 “食べ方”と“食材選び”を少し見直すだけで、体はゆっくり変わっていけます。

この薬膳料理教室では、初夏〜梅雨時期に出やすい不調（むくみ、だるさ、気力の低下など）をテーマに、 薬膳の知恵を取り入れた「軽やかで巡りのよい体をつくる食卓」を、楽しく学んでいただけます。

🌼疲れ・むくみ・重だるさにさよなら 　

薬膳の知恵を取り入れたお料理で、心も体もスッキリ軽やかに整えてみませんか？

【５月２１日(水)、２２日(木)】

■１０時〜　
『疲れ・むくみ・重だるさにさよなら』　
　〜“すっきりボディ”を目指す
　　　初夏の薬膳料理〜　
　　不調をおいしく整える
　　　（試食用ランチ付）

■１４時〜　
初夏の薬膳茶ブレンド講座

　　　（お持ち帰り付）

≪　 レッスン内容　≫

 5月21日（水）
　　 22日（木）
薬膳料理　10:00~
   薬膳茶　14:00~


🌼 教室で学べること

🌱湿気・疲れ・気の巡りを整える「初夏の食材の選び方」
🌱ゆらぎ世代が気をつけたい食べ方＆調理法
🌱身近な材料でできる、やさしい薬膳レシピ
🌱日常で取り入れやすい「薬膳茶の楽しみ方」
🌱不調タイプ別アドバイス付き



🌸 こんな方におすすめ


＊最近むくみやすい
＊疲れやすい
＊更年期・プレ更年期が気になってきた
＊自分や家族の健康を整えたい
＊“すっきりボディ”を目指したい
＊薬膳や体質改善に興味がある


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【５月２１日(水)、２２日(木)】

■１０時〜　
『疲れ・むくみ・重だるさにさよなら』（試食用ランチ付）　
　〜“すっきりボディ”を目指す
　　　初夏の薬膳料理〜
　　　不調をおいしく整える

■１４時〜　
初夏の薬膳茶ブレンド講座
（お持ち帰り付）


🌼 レッスン代：（材料費込み）

□薬膳料理   ：6,000円＋税
□薬膳茶講座：3,000円＋税
　  　セット：8,000円＋税

🌼 定員：各６名様　

🌼 講師：本間 祐子
 　国際中医薬膳師
　 管理栄養士
　 美腸発酵フードアドバイザー
　 薬膳茶ブレンダー
　 マクロビインストラクター

🌼 場所：サンシャインファーム
         宮崎県宮崎市糸原905-1

（5月21日、22日両日同じ内容です。どちらかをお選びください。）

参加お申し込み

【宮崎対面薬膳レッスン】
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ご希望のコースをお選びいただき、自動返信メールに記載している、本間 祐子の銀行口座にご入金くださいませ。
ご入金後の参加確定となります。

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