【季節の薬膳料理&薬膳茶講座】
5月21日(水)、22日(木)
宮崎県
サンシャインファーム

国際中医薬膳師
対面レッスン♫
「初夏の薬膳料理教室」
〜in宮崎〜

「発酵✖︎薬膳」で
普段のご飯が
もっと楽しく
美味しくなる♪

【初夏の美腸薬膳教室🌼】
〜“すっきりボディ”を目指す   
       初夏の薬膳料理〜   
     不調をおいしく整える❤️

✅最近、なんだか疲れやすい
✅体がむくみやすい
✅気分がスッキリしない
✅春からずっと、だるさが抜けない
✅体が重い
✅湿度の高い日が辛い

そんなお悩み、ありませんか?

特に、40代〜50代の“ゆらぎ世代”の女性は、ホルモンバランスの変化に加えて、季節の影響を受けやすく、「なんとなく不調」を抱えがち。

でも、無理なダイエットやサプリに頼らずとも、 “食べ方”と“食材選び”を少し見直すだけで、体はゆっくり変わっていけます。

この薬膳料理教室では、初夏〜梅雨時期に出やすい不調(むくみ、だるさ、気力の低下など)をテーマに、 薬膳の知恵を取り入れた「軽やかで巡りのよい体をつくる食卓」を、楽しく学んでいただけます。

🌼疲れ・むくみ・重だるさにさよなら  

薬膳の知恵を取り入れたお料理で、心も体もスッキリ軽やかに整えてみませんか?

【5月21日(水)、22日(木)】

■10時〜 
『疲れ・むくみ・重だるさにさよなら』 
 〜“すっきりボディ”を目指す
   初夏の薬膳料理〜 
  不調をおいしく整える
   (試食用ランチ付)

■14時〜 
初夏の薬膳茶ブレンド講座

   (お持ち帰り付)

≪  レッスン内容 ≫

 5月21日(水)
   22日(木)
薬膳料理 10:00~
   薬膳茶 14:00~


🌼 教室で学べること

🌱湿気・疲れ・気の巡りを整える「初夏の食材の選び方」
🌱ゆらぎ世代が気をつけたい食べ方&調理法
🌱身近な材料でできる、やさしい薬膳レシピ
🌱日常で取り入れやすい「薬膳茶の楽しみ方」
🌱不調タイプ別アドバイス付き



🌸 こんな方におすすめ


*最近むくみやすい

*疲れやすい
*更年期・プレ更年期が気になってきた
*自分や家族の健康を整えたい
*“すっきりボディ”を目指したい
*薬膳や体質改善に興味がある


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【5月21日(水)、22日(木)】

■10時〜 
『疲れ・むくみ・重だるさにさよなら』(試食用ランチ付) 
 〜“すっきりボディ”を目指す
   初夏の薬膳料理〜
   不調をおいしく整える

■14時〜 
初夏の薬膳茶ブレンド講座
(お持ち帰り付)


🌼 レッスン代:(材料費込み)

□薬膳料理   :6,000円+税
□薬膳茶講座:3,000円+税
    セット:8,000円+税

🌼 定員:各6名様 

🌼 講師:本間 祐子
  国際中医薬膳師
  管理栄養士
  美腸発酵フードアドバイザー
  薬膳茶ブレンダー
  マクロビインストラクター

🌼 場所:サンシャインファーム
         宮崎県宮崎市糸原905-1

(5月21日、22日両日同じ内容です。どちらかをお選びください。)

参加お申し込み

【宮崎対面薬膳レッスン】
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ご希望のコースをお選びいただき、自動返信メールに記載している、本間 祐子の銀行口座にご入金くださいませ。
ご入金後の参加確定となります。

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